补充水分也是伏天饮食(🙈)的重要原则之一。夏季天气(❄)炎热，人们容易出汗，身体的水分流(🤑)失较快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食(🍗)物(😷)也可(🏪)以帮助我们(🌛)补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子(🏞)等水(🏎)果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素(🕐)和矿物质(🌇)。椰子水、(🚽)绿豆(📍)汤等清凉(🔸)饮品也是夏季(🌏)的(🐌)首(🥣)选，可以(🧀)帮助我们降温(🐪)解暑。