自信心并非天生，而(🔤)是可以通(👃)过后天的(📙)努力培养和(🔛)提升(🌱)的。男(🌉)人可(🔜)以通过不(🥏)断(🌋)学习、锻炼和挑战自己来增强自信心(🍛)，例如参加公开(🗣)演讲、尝试新的事物等。