莴苣是(🍞)立(🕯)夏时节的蔬菜(🐗)之一，它(🤙)的(🚱)叶片脆嫩(🏑)多(🦌)汁(🍕)，口感清爽。莴苣富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫力(🛎)。莴苣还含有(🐟)丰富的叶绿素和抗(🚙)氧化物质，可(📁)以帮助清除体(㊙)内(📟)的自由基，延缓衰老。在立夏时节，准备(🚌)一份清爽(🍝)的莴苣(🥉)沙拉(👥)，不仅可以满足口腹之欲，还能够让你的身体更加健康。