早起还可以给我们(🥓)更多的时(🚹)间来做运动。运动是保持身体(🥊)健(👇)康的重要(⏯)方式之一，而早晨(🔺)是最适合(👼)运动的(🤭)时候。早晨的空气(🐖)清新，温度适宜，人们的身体还没(😅)有(👚)被一天的工作和压力(😺)所消耗，所以(👶)进行运动的效果会更好。早晨的运动(❕)可以帮助我们提高(🚂)身体的(🚚)代谢率，增强身体(🕰)的抵抗力，改善心血管功能，还可(👎)以帮助我们保持良好的体(😙)型(📢)。