补(😸)充水分也是伏天饮食的重(🐆)要原则之一。夏季天气炎(💤)热(🎹)，人们容易出(🛺)汗，身体(👹)的水分流失较快，因此(🥩)我们需要多(🐾)喝水(🧓)来补充(📧)水分。一(🕙)些富含水分的食物(🗿)也可以(👳)帮助我们(⏳)补充水分。比如(🌽)，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季(💅)的水果，不仅可以解渴(🈹)，还富含(🛸)维生素和矿物质。椰子水、绿(✨)豆汤(⚫)等清凉(🏭)饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。