小暑时节，天气(🚊)炎(🍇)热，人们(🎽)需要采取一些措施来防暑(👥)降温。可以选择(🈹)在室内避暑，或者利用遮阳伞、遮(👇)阳帽等工具防止阳光直射。饮食方面，可以多吃清(🖍)凉、富(🍖)含水(🎮)分(🐅)的食物，如西瓜、黄瓜等。适(🐡)当的户外活动也可以(🍺)帮助身体降温。