灭谛(🤷)是佛教(👓)中第三个谛(🍑)，它指出(🏠)消除痛苦的方(💢)法是通过修行和觉悟。佛教提倡人们通过(🥩)冥想和(🌮)禅修，培养内心的平静(🔚)和无我觉知(🦅)。只有通过修行，人们(🚢)才能超越物质世界的束(💥)缚，达到(🛍)内心(🦐)的解(🐿)脱。