莴(🉐)苣是立夏时节的蔬菜之一，它的叶片脆嫩多(👁)汁(🚁)，口感清爽。莴苣富含维生素C、维生素K和(⛎)膳(💖)食纤维，有助于促进消化、增强免(🎵)疫力。莴苣还含(⌚)有丰富的叶绿素和抗氧化物(🍿)质，可(➕)以帮(⏬)助清除体内的自由(😶)基(🗞)，延缓衰老。在立夏时节，准备(🍗)一(🍺)份清爽的莴苣沙拉，不仅可以满足口腹之欲，还能够让你(😽)的(🖌)身(🗒)体更加健康。