夏季气温高，人们容易出汗，身体需(✍)要更多的(😚)水分来补充。夏季要避免辛辣、油(⛔)腻、烧烤等食物，多摄入清淡(🎼)、富含水分的食物，如水(〽)果、蔬菜、清汤(🏝)等。要注意(🥁)食物(💴)的卫(👐)生(🖼)，避免食物(🔻)中毒。