小暑时(♋)节，人(🌥)们需(🍌)要注意养生保(🎩)健。可以(🚱)多吃一些清凉的食物，如绿豆(🍞)、绿茶等，以清热解暑。还可以进行(🔥)一(📁)些适量的(🔌)运动，如早晚(🍊)散步、太极拳等，有助于调(🌘)节(💘)身体(💝)的阴阳平衡。保持良好的作息习惯也是很重要的。