谷雨是春季的最后(💉)一个(😿)节气，人们在这个时(🥙)候要注意调整饮食，注重养生(🕋)。谷雨时节(👛)，气温回(🐫)升，湿气重，容易导致人(🤳)体湿邪的侵袭，因此要避免食用生冷(🍻)的食(🔻)物(🔍)，多吃一些温热的食物，如(🗨)姜、葱、蒜等。还要多运动，增强(🔬)体质，预(👋)防疾病的(🦔)发生(➗)。