健(🉐)美先生训练的(😟)目标(🐯)是通过塑造肌肉和减(📶)少身体脂肪，打造一(♌)个完美的身体(🖐)比例。这种(🥐)训练方式注重全身的肌(🤧)肉发展，包(👓)括胸肌、背(🐨)肌、腹肌(🧛)、臀肌、大腿肌群等。通(🏃)过定期的(🐱)锻炼，你可以逐渐(🧖)增加(😥)肌肉的质量和体积，使你的身体线条更加紧致有力。