在三九时节，人(😱)们要注意保(🐘)护自己的健康，避免受(🐾)寒感(🤛)冒。可以(🎤)通过适(🌯)当的锻炼、保持室内通风和适度的(🏧)饮食来增强身体的抵抗力。也是一些传统中(🌞)医养生(💗)的好时机，如食用一些具有温补(💁)作用的食材，如(😬)生姜、(🎉)红枣等(➗)。