秋季是收获的季节，人体也需要调整(🤓)自己的状态(🎎)。在秋季(⛹)养生中，要注(🍧)重养肺润燥、健脾养胃。可(🦈)以多吃一(📨)些梨(🔮)、柿子、莲藕等食(😞)物，同时适量进行户(🎁)外活动，增强体质。