太极(🛰)拳是中国传统的武(♒)术之一，也是一种内家拳(🐐)。它以柔和(🏎)、缓慢的动作为(🥞)特点，强调身心(📦)合一、意念导引(🧛)、以柔克(🍁)刚的原则。太极拳起源于中国(✍)古代(📽)的道家哲学思(💷)想，被视为一种身心修养的方法，同时也是一种实用的自卫技术。太(👏)极拳的练习有助于调节呼吸、(🥇)增强肌肉(📃)力(✈)量、提(⬜)高灵敏度和协调(🎄)性，对身体健康(🍸)和心理平(📚)衡(➗)都有(🏖)益处。