冬至是一个重(🛑)要的节气，也是人们保健养生的关键(🤑)时期。在这个寒(🍷)冷的季节里，人们应(🐼)该注意保(📁)暖，避免受凉感冒。适(🖋)当的锻炼和(🍂)均衡的(🌔)饮食(😙)也(🌥)是保持身体健康的关键。