日本豆腐有(📔)许多健康(🤲)功效。豆腐中的(🔛)大(🤾)豆异黄酮有助(🦀)于降低胆固醇，预防心脑血(🏙)管疾病。豆腐中的膳食纤维有助于促(📏)进肠道蠕动(🍵)，预防便(🤗)秘。豆腐还含有丰富的钙(🍈)和铁(👽)，有助于骨(🚸)骼健康和贫(🕊)血的预防。