健美先生(💩)训练的目标是通过塑造肌肉(🎛)和减少身体脂肪，打造一个完美(🤘)的身体比(🍂)例(✋)。这种训(🎲)练方式注重全身(🔃)的肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、(🕛)臀肌(⛸)、大腿肌群等(⏲)。通过定(🧔)期的锻炼(🍸)，你(🕦)可以逐渐增加肌肉的质量和体积，使你的身体(🦏)线条更(🎱)加紧致有力(🆕)。