在冬(💎)季，我们可(🔅)以适当增加营养摄入，多(🍩)吃一(🍠)些富含(🍴)维生素的食物，如水果、蔬菜等，有(💵)助于提高免疫力。还可以适当进行一些保(🏊)健活动，如按(📉)摩(🔲)、(😡)温泉浴等，有(💏)助(🎁)于促进血液循环，缓解身体疲劳。