夏季气温(🔜)高，人们容易出(🤦)汗，身体(🎥)需要更多的(🏏)水分来补充。夏季(👦)要避免辛辣、油腻(🚶)、烧烤等食物，多摄入清淡、富含(⛲)水分的食物，如水果、蔬菜(👥)、清汤等。要(📯)注意食物的卫生，避免(🧀)食(🕯)物中毒。