清(🐓)晨(🧗)是三伏天湿气最重的时候，此时室外(♌)湿气较(🤼)大，可以选择在清晨(🏞)进行户外运动，如(🚦)晨跑、打太极拳等，有助于排(📥)出体内湿(🆎)气。