补(🍸)充水(🚻)分也是伏天(🕰)饮食(⛎)的重要原则(🙈)之一。夏季天(🏖)气(🌾)炎热，人们容易出汗，身(😑)体的水分流失较快，因(💏)此我们需(👽)要多喝水(📩)来补充水分。一些(✳)富含水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西(🔣)瓜、哈密瓜、柚子等水果(🗃)都是(🤬)夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水(🥧)、绿豆(🏅)汤(😿)等清凉饮品也是夏季的(📎)首选，可以帮助我(🤚)们降温解(📹)暑。