努力加餐饭并不意味着随(🌏)便吃些零食或者快餐(🔗)，而是要选择健康的加餐食(🈚)品。比如，可以(📟)选择水果、(📅)坚果、(🆙)酸(❗)奶等(🤦)富(👦)含营养(😇)的食品(🥓)作为加餐。这些食品(🐂)不仅能够(😸)提供能量，还能够补充身体所需(📐)的(🍥)维生素和矿物质。