小暑时节，天气炎热，人们需要采取一些措(🤾)施来防暑降温。可(🌩)以选(🗓)择在室内避暑，或者(🏴)利用遮阳伞、遮阳(⚡)帽等工具防止阳(⏱)光直(〽)射。饮食(🧀)方(🌖)面，可以多吃清(⛺)凉、富含水(💙)分的食物(🚕)，如西瓜、黄瓜等。适当的户(📀)外活动也可以帮(🛢)助身(🛴)体降(🥊)温。