在入(🧔)伏的时候，气(🤐)温高，人们容易出汗，体内的阳气也会(⏫)消(🎋)耗很多。清热(🌈)解暑的食(🌂)物是(🌅)非常重要的。可以选择一(💝)些富含水分的食物，如(✳)西瓜、黄瓜、苦瓜等。这些食物不仅可以补充体内的(👅)水分，还(🏚)可以清热(🚠)解毒，帮助身(🔴)体(🦑)降温。