在秋季增(🕊)肥(🤯)的饮食计划中，应该注重高热量、高蛋白的食物摄入(📙)。这些食物(🦁)包括肉类(🏆)、(💏)鱼类、豆类(📣)、坚果等。还可以适量增(🛎)加主食和脂(🚰)肪(🚪)摄(🚺)入，以(🏎)增加能量的供应。但是要注意饮食的(🛌)均衡，不要过度依赖高热量食(🏢)物，应该搭配蔬(👲)菜和水果，保证营养的全面摄入(🉑)。