规律的作息时(🦀)间可以帮助我们(🈯)的大(🚋)脑有(🐦)足够的休息时间，从而提高(💢)工作效率(🐴)。每天保持固定的睡眠时间和起(🍝)床时间，让大脑有充(✴)足的休息(🎺)。