饭(🏇)后是人体阳气最旺盛的(🏬)时候，也(🌳)是湿(🧡)出的好(🕶)时(🎟)机(✂)。可以选择在饭后进行一些轻度的运动，如散步、太(🐦)极拳等，有助于促进湿气的排(💎)出(🌠)。