入伏的时候，胃肠道的消(🏞)化(😘)功能(🚁)会减弱，容易(🐄)引起消化不良(💂)和胃肠道不适。选(👴)择(🕶)清(🥗)淡易消化的食物非常(🕎)重要。可以选择一(💳)些清淡的(🚢)蔬菜、鱼类、豆腐(💈)等食物，少(🔊)吃油腻和辛辣的食物。这(💙)样不仅可以减轻(📗)胃肠负担，还可以预防胃肠道疾病的发生。