除了清热解暑和补充水分，我们(📜)还应该注重营(🍂)养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要(🎩)各种营养物质来维持(🏃)正常的(📽)生理功能。在伏天饮食中，我们应(🥍)该注重蛋白质、(🌘)维(👱)生素和矿物质的(😱)摄入。蛋白质是人体的重要营(🍅)养物质，可以(✊)帮助我们修(🎾)复和生(👂)长(🍡)细胞(🕸)。夏季我们(🚺)可以选择一(🛥)些清淡的蛋(🤐)白质食物，如鱼、鸡(🤣)肉、豆腐(🕣)等。维生(🔍)素和矿物质(🦔)可以帮(👍)助我(🛎)们增强免疫力(⭕)，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果(🐱)和蔬菜，如番茄、黄瓜(🙌)、(⛑)橙子等，以补充维生素和矿物质。