除了清热解暑和补充水分(🏏)，我(🛶)们还应该注重营(🕕)养的(🎦)摄入。夏季虽(🙁)然炎热，但我们的身体依然(🕹)需要各种(🎮)营养物质来(🖲)维持正常的生(🛀)理功(🔤)能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生(❎)素和矿物质的摄(🔩)入。蛋白质是人体的重要营养物质(🆖)，可以帮助我们(🔢)修复和生长细胞。夏季我们可以(🔼)选择(⚫)一些清淡的(🐀)蛋白质食(🤟)物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生(⛱)素和矿物质可以帮助我们增强(🤜)免疫(✝)力，保持身体的健(🔕)康。夏季(💼)我们可以多(🍭)吃一(🕎)些水(🌊)果和蔬(📓)菜，如番茄、黄瓜、橙子等(🧢)，以补(🍕)充维生(🏈)素和矿物质。