夏至是人们养生的关键时期。夏(☕)至后，气温升高，人们(🦄)容易(🌙)出现中暑、脱水等健康问(😯)题。人们在夏至这(💀)天会注(🌹)意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等(🆑)，以降(🔭)低体(🎎)温(🚁)。而伏(🚘)天则(🌗)是人们最需(🕧)要注意健康的时期，要避免长时(⤵)间(🍙)暴(💟)露在高温(💞)环境下，多喝水、适当休(🤹)息，保持(😝)良好的作息习惯。夏至可以被视为入伏的开(💱)始。