夏至是人们养生的(🎢)关键(🦅)时期。夏至后(😁)，气温升高，人们容易(💲)出现中(💝)暑、脱水等健康问题。人们在夏至这天会(🚢)注意饮食调(🈹)节，多吃清凉的(👵)食物，如西(😥)瓜、黄瓜等，以降低(⬆)体温。而伏(🏂)天则是人们最需要注意健康的时期，要避免长时(⛏)间暴露在高温环境下，多喝水、适当休息，保持良好的(🤽)作(⏯)息习(🤯)惯。夏至可以(👏)被视为入(🐻)伏的开始。