2. 创造舒(😌)适的(🗽)睡(🐺)眠环境：保持卧室的清洁整洁，保持适宜(⛔)的(🍬)温度和湿度。使用舒适的床垫(🎹)和枕(🛤)头，选择适合孕妇的睡眠(📌)姿势。