入伏时期，人们的(🍿)生活习惯也需要做出相应的调整。首先(🌪)是要避免在中(🤾)午时分(🙎)长时间暴(🏖)晒在太阳下(🕶)，尽量选择在(🧢)室内休(⛽)息。其次是要注(👦)意保持室(🎏)内的通风和降温(🔀)，使用空调(🔌)和电扇等设备来调节室温。还要注意保持良(🏥)好的作息习惯，避(💰)免熬(💫)夜。