谷雨是(👆)春季的(🌿)最后一个节气，人(🗽)们在(⚡)这个时候要(🤑)注(👲)意调整饮食，注重养生。谷雨时节(🌻)，气温回升，湿气重，容易(🛄)导致人体湿邪的侵袭，因此要避免食用(🤰)生冷的食(🥖)物(⭐)，多吃一些温(🏾)热的(🕕)食物，如(👷)姜、葱、蒜等。还要多运(🍗)动，增强体质，预防疾病的发生。