惊蛰对人们的身体健康也有一(👑)定(👴)的(👏)影响。根据中医理论，惊蛰时节(🥍)人体阳气开始兴旺(🎵)，此时应注意调养阳气，增(🚂)强体质。在饮食方面，可以多食用一些(🔐)温补食材，如姜(🤛)、(🍺)葱、蒜等，以及一些(🕛)富(🌄)含(💗)维生素(🎶)的食物，如新鲜蔬菜(💌)水果等。适量的户外活动也有助于提(🧝)高(✨)身体的(🐼)抵抗力。