冬至也(🃏)是进(🍶)行适当运动(🧓)锻炼的好时(🔘)机。人们(🎧)可以选(🐭)择一些室内运动(🎷)，如瑜伽、太极拳等，来(🐓)保(🎼)持身体的(👥)活跃度和灵活性。适当的运动可(⬅)以促进血液循环，增强(✝)免疫力，预防冬季常见的疾病。