在入伏的时候(🐖)，气温高，人(🍩)们容易出汗，体内的阳气也会(👿)消耗很多。清热解暑的食物(🧙)是非常重要的。可(🌒)以(🛂)选(🦂)择一些富含(📶)水分的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等。这些食(🧕)物(🌳)不仅可以补充体内的水分，还可以清热解毒，帮助身(🕜)体(👫)降温(😄)。