清晨是三伏天湿气最(🛤)重的时候，此时室(🆎)外湿气(👯)较(🦊)大(🌝)，可以选择在清晨进行户外运动，如晨(⛹)跑、打(🍤)太极拳等，有助于排出体内(❇)湿气。