立夏(🕙)是一个(👇)养生(🍅)的好时机，根据(🔩)中医理论，人在立夏时应(✒)该注(👟)意调养(🈹)身体，保持健(🐚)康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此要适(💣)当增加水分(🎹)摄入，多饮水、吃些清淡的(🔀)食物。由于气温变化(🌺)较大，人(🧓)们(🕙)需要注意(👙)保(🏣)暖，避免着凉感冒。立夏还是进(🎏)行户外运动的好时机(🍡)，可以增强体质，提高抵抗力。