秋季有很多适(😛)合养生的食品，如银(🛢)耳、(🛃)枸(⛽)杞、山药等(❗)。银(🍔)耳富含胶(🖊)质，具有滋阴润燥的作(💢)用(🍤)，可以滋(🐽)养肌肤，延缓衰老。枸杞富含维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化和提高(🥂)免疫力(🕕)的作用。山药富(👯)含膳食纤(🌌)维和维生(🖕)素，可以增强肠道功(🙌)能，促进消化吸收。