考试(😿)前的放松与调整是为了保持良好的心(🌔)态(🚦)和(🗳)精(🌧)力充沛。可(🐆)以通(🗾)过听音乐、看电影(🎻)、与朋友聚会等方式来(🏼)放松自己，缓解考试压力。要保持良好的饮食习(😛)惯，适量摄(👐)入营养，保证身体(⏯)的健康状况。可以进行(🎃)适当的运动，如散步、(🐜)慢跑等，以增(👝)加身(🐔)体的活(🎯)力。