健(🚚)美(⏲)先生训练(🦐)的(💩)目标是通过塑造肌(✍)肉和减少身体脂肪，打造一个完美的身体(🤪)比例。这种训练方(💩)式注重全身的肌(🧔)肉发展，包括胸肌、背肌、(⬅)腹肌、臀肌(🍔)、大腿肌群等(🍳)。通(🐳)过定(🤒)期(⛴)的锻(🐗)炼，你可以逐渐增加肌肉的质量和体(💏)积，使你的身体线条更加紧致有力。