太极拳对身体健康有多方面的益处。太极拳的(🖼)练(✊)习可以改善血液(🔰)循环和增强(➗)心肺功(🎾)能，有助于预防(🕑)心血管疾病。太(🕚)极拳可以增强肌肉(🗽)力量和灵活(📣)性，改善身体的姿(📲)势和(😛)平衡能力，减少(😎)骨(🍬)质疏松(🗿)和关节炎的风险。太极拳的练习还可(🧜)以调节(❣)神经系(🗃)统和内(😴)分泌系统的功(🌞)能，缓解压力和焦(🌌)虑，提高睡眠质量。