莲子(🔋)粥是(🔦)立冬当天的滋补食品(🥅)之一。莲子具有滋阴养颜的作用，能够补充体内(🔋)的营养，改(😧)善(🐻)皮肤干燥和气血不足的问题(💒)。莲子粥口感(🕥)细(🐕)腻，营养丰(🍉)富，是冬(😭)季养生的好选择。