光着睡觉的习惯在科学上也有一定的依据。研究表明，睡眠时体温(🏚)会下降(🍙)，而光着睡(🏔)觉可以帮(🙉)助身(🌏)体更好地散热，保持适宜(😕)的体温。光着睡觉还(👋)可以减少(⬆)睡眠(🈳)时的压力，让(🤘)身体更轻(🆒)松地进入深度(😄)睡眠(💁)状态。