补充(🆑)水分也是(🕶)伏天饮食的重(🦍)要原则之(💝)一。夏季天气炎热(🗡)，人(🎠)们容易出汗，身体的水分流失较(🛍)快，因此(🛄)我们需要(➕)多喝水(🐺)来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助(🍤)我(🔕)们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水(🚲)果都是夏季的水果(🍳)，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰(💐)子水(🔂)、绿豆汤等清凉(🔢)饮品(🥁)也是夏(🛁)季的首选(🐞)，可以帮助我们降温(🤔)解暑。