入伏的时候，胃肠道(👃)的消(🚬)化功能会减弱，容(🥃)易引起消化不良和胃肠(🏡)道不适。选择(🌐)清淡易消(🗝)化的食物非(📻)常重(📎)要。可以(🎚)选择一些清淡的蔬菜、鱼类、(🚮)豆腐等食物，少吃油(🈁)腻和(🌮)辛辣的食物(⏸)。这样不(❕)仅可以减轻(🧚)胃肠负担，还可以预(⛑)防胃肠道疾病的发生。