立夏是一个养生(🍁)的好时(👷)机，根据中医理论，人在立夏时应(🐭)该(🐮)注意调养身体(〰)，保持健康(📱)。立(🙀)夏时气温升高，人们容易出汗，因此要适当增(😎)加(🐩)水分摄入，多饮水、吃些清淡的食物。由于气(🚯)温变化较大，人们需(🚜)要注意保暖，避(🍩)免着凉感(✝)冒。立夏还(🈷)是进行户(🙎)外运动的好时机，可以增强体(🤶)质，提高抵抗力。